3-2-控精（交感输出下的副感截胡）-常规控精法
性交的延时一直是男性的一个永恒的话题，方式也多种多样，什么转移注意力法，忍精法，脱敏法等等，这些方法有些是治标不治本，有些甚至对身体有害，有些似是而非，都没有抓住完美控精的本质！举几个网络上最常见的控精法为例。
1、注意力转移法，这种方法极多极多的人在用，基本上是男人都用过，它的核心原理就是，通过注意力转移，比如在办事的时候想一些五年高考三年模拟，或者共产主义是怎么实现的等等之类的东西，转移对于丁丁的刺激关注，乍看起来，很有点静心训练的意思，其实，这是一种很愚蠢的方法。
①五感的刺激强度根本不是第六感的记忆重走的刺激强度所能比拟的，这种方法在效果极差，这一点相信大部分人都能理解。
②而且，即使你有着强大的专注力转移能力，硬生生把注意力转移走了，那么接下来的后果就是，疲软！因为充血是大脑针对丁丁刺激进行辨别后，所下达的指令输出后的反应，输入给大脑的刺激越强，大脑下达的指令越剧烈，注意力转移法，则是降低输入端的强度，注意力转移，大脑辨别之后，刺激强度下降，自然下达的充血强度指令也下降，那么疲软是必然的，而且，注意力转移走了就不是那么好回来的，毕竟前一刻还想着特朗普是否能连任，下一刻就立马兴致高昂，这也是一件很困难的事情！虽然男人没有妹子那么重视前戏，到这种一百八十度大转弯，偶尔一次还能，多来几次你就不怕从此养伪了吗！
2、忍精法，这种方法一样极多极多的人在用，基本上也是男人都用过，它的核心原理就是，通过强行控制肌肉的收缩和扩张，干扰射精三部曲（射精三部曲前面说过，详见极致之乐），强行延迟射精三部曲的发生。
而且还有很多针对性的训练方式，比如纯粹的PC肌训练（PC训练很有必要，纯粹的PC训练就不一定了），针对性的训练射精三部曲所要涉及到的肌肉，通过PC训练强化它，也强化对它的控制能力，这样在忍精的时候，能坚持更久。甚至还发展出两个分支，一个是收缩党，强调要收紧（大部分人都是这么做的），另一个是扩张党，强调要扩张（就是用力尿出来的感觉）。
其实它们的原理都是一样的，整个射精三部曲，写满了肌肉收缩与扩张，关闭膀胱颈是肌肉收缩，泌精是肌肉小幅度的收缩扩张，搏动是肌肉大幅度的收缩扩张。无论是强调收缩，还是强调扩张，原理上都是一致的，让肌肉保持固定的状态（收紧状态或扩张状态），从而减少收缩扩张带来的内部压力，延缓精液出来的时间。这种方法，在我看来，比注意力转移法，更加愚蠢。
①射精的整套指令，都是人类进化史的过程中优胜劣汰下来的，没有这套指令的人射不出精液，基因无法传承，都在漫长的历史中消逝了，流传下来的，全是深深的刻在基因里面的，这根本不是人力可以对抗的，曾经也许有能对抗的，但是他们的基因全部都没得到传承！所以这种方法，注定以失败告终。这里要强调一个东西，免得有人说我两套标准，静心训练中说到要改变大脑对于七感的重视程度时，也用过逆天行事这句话，但是要知道，大脑对于七感的重视程度，那是每个人出生之后，经过后天的生活，不断的摔跤，撞头等等慢慢形成的大脑记忆，这是每一个新生儿都要经历的学习的过程，在人类本能里面是没有这些内容的，这是后天慢慢形成的，既然是后天的，那当然可以通过训练改变。而射精的指令，这是先天的，写入基因里的，这是真正的先天的，不容辩驳，无从更改，因为能更改的都绝后了。
②忍精法对健康的强大杀伤力，虽然忍精法，是在射精要发生的时候强行忍住，看起来貌似对于房中之乐的强度影响不大，甚至还能延长一些，但是，要知道，射精本身就属于交感神经输出，而前面说过长时间的交感的兴奋对于身体的负荷是很大的，忍精法，就是在强行延长生理负荷最强的时间，举个例子，一辆车，正常六七十的时速，可能开个几年都不用换轮胎，你山路漂移试试，分分钟轮胎报废，这就是延长负荷最强的时间的最直接后果，因此，忍精法导致的前列腺炎等等疾病数不胜数。
3、其它，比如脱敏法，这种方法用的人相对少一些，但是还是很多人用，比如脱敏训练，吊丁大法，延时喷雾，印度神油等等，通过让敏感部位麻木的方式，降低刺激，本质上与注意力转移法没什么不同，只是它们是通过生理训练达成，但是实质上都是以降低刺激输入的强度为代价，舍本逐末的一种方法。还有一些人提到一种放松法，整个人彻底放松，放空，那其实也是注意力转移法，只是不是把注意力整个移走，而是分散开来，就如同把十个鸡蛋从一个篮子换到另一个篮子，和把十个鸡蛋平均的放到十个篮字里差不多的意思，对于最初的篮子而言，没多大区别。还有一些噱头十足的方法，比如丁碎大石法等等，这些我也不知道它们在干什么。但是从训练强度上来看，大概率属于脱敏法的范畴，只是噱头十足，包装极其华丽，有兴趣的可以去研究研究，不多加展开。
