单纯记录个人Super-O达成经验 BY BOY
自己之前有过一定的后庭经验，尝试过一些按摩工具，也花了点小钱，但是一直都没什么实质性的进展。看了SuperO英雄的帖子，与他交谈过，便在某天自我尝试。
首先晚上睡前是一个非常好的环境，安静，容易使注意力集中。一开始我只是单纯的做提肛运动，其实对大部分男人来说很简单。你只要尽力的将注意力放在后庭就好了。这一次我的腿只是自然的放着。众所周知，提肛就是一个“吸入—夹紧”的过程，当后面习惯了这样的节奏与运动后，当晚便出现了惯性的自我运动，即不需要自我刻意的去做便可以自然运动。这是我当晚最大的一个经验。要有耐心，不要用最大力去提肛，用七八成的力，之后去感受PC肌的张弛。当它开始不受控制的自我运动时，身体（尤其是面部）会进入一种轻微的颤抖共振状态，腰部会出现上下扭动，自我摆动的状态。在之后的几天内，我在白天也进行了数次尝试，但效果都不理想。
再一次有较大进展还是出现在数日后的一个晚上（再次印证了睡前这个时段的优越性），其实你需要做的事情是一样的，不一样的在于自我调节和精神感受的跃层。这一晚我新的一个感受是，非常明显的感觉到肛周肌肉在运动中的开合（貌似这个地方的肌肉变强大了，其实只是你感受的更清晰了）。当我在做“非全力提肛——夹PC肌”的运动中，如SuperO英雄提到的“在车轮式的rolling中感受两块肌肉的先后运动”，我发现运动中涉及的肌肉群大了一圈，而且对收缩与舒张的感受变得异常的清楚。之后大约不到10分钟的样子，一个我第一次认为正式的orgasm来了，其实依旧是后面由于惯性运动持续，维持了一个吸入的状态从而导致的一个有时间段的快感，从而引起了身体较大范围的非自主的抖动或摇摆。虽然说精神感受其实并没有跃层级的丰富，但是这一次持续时间非常的长，基本持续了超过5-6分钟，最后强行意念使其停止。
第三次有较大进展一样在睡前。这一次，最明显的感受是一个整体的提升。慢慢道来，万变不离其宗，不论你的SO经历走到了哪一步，最最基础的运动仍旧是“肛门括约肌的收缩——PC肌的夹紧”这样的rolling运动。当晚有两个最大的变化，第一点：当我当晚坐到第三四轮的时候，有那么几秒钟，我感觉到从手（我的手放在腹部两侧）到身体其他部分，由中心至四周的飘飘感，那么几秒钟，身体从感知走向麻酥酥的麻醉感（实话说，这个感觉并不是在我至今为止SO历程最新的一步中发生的，但是是我认为整个历程中最好的感觉）。你会感觉到身体除了后庭与PC肌，其他部位都有那么一点不复存在的意味，全身心的注意力都只放在非常非常有节奏的rolling运动上。第二点，我个人认为是非常重要的一点，就是一个字“慢”。我来解释一下，在第二次感觉有重大变化的时候，这个rolling运动仍旧是处在一个比较快的节奏上，从而才能在后庭吸入的时候产生短暂的快感。而当你体会到这种奇妙的麻醉感之后，你的rolling运动的节奏非常非常明显的放慢了，但是更有力，更清晰了。你会感觉到rolling运动的力量来自于更偏离你身体内部的肌肉了（而不仅仅是外部的括约肌舒张而带动PC肌的夹紧了），那种清晰感是可以把你身体其他的感觉弱化的。只要你体会到了这两点，我认为可以说已经走在一个SO非常正确的道路上。
第四次，白天做的。其实与第三次感受没有大的不同，当你感受到第三次第四次变化的时候，我意识到了一个令我失望的事实。那就是，前一次你身体感受上发生的巨大变化，在新的一次你不会再那么敏感而激动了，但这恰恰就是进步的基础，身体只有适应习惯了旧的东西，才能准备迎接新的东西。
但这一次非常的神奇，射液了（事实证明是尿液）。让我意识到起初简单的rolling运动，你慢慢的感觉到发起那股力量的肌肉在慢慢向身体内部走。关于这一次的射液我认为有一定的偶然性，不值得记录。
第五次与第六次之后，在与英雄交流之后，加上我自我感受与判断，我自己认为基本达成了SuperO。
第五次也就是昨晚，没有射液。整个过程大概有两个多小时。这一次最大的变化，同时一样是困扰，就是“颤动、抽动”。同样当我做到第三四轮的时候（请大家一定要有耐心，不论在哪一个阶段，感觉都是在身体适应了你的节奏运动后产生的），我感觉到发力的身体内部肌肉，某一块，开始抽动，频率非常高，一直在颤抖，我也不知道具体是哪里。和英雄交流之后也发觉并非是会阴部，但是非常的明显。这种抽动显然打扰了我规律的rolling运动，所以这一次耗时非常久。期间有几次我不得不顶起腰部或者蜷起双腿抬起以克制内部一块肌肉的颤动。其实我认为这种颤动是正确的，必然要发生的，那也许是身体内部对rolling运动的一种适应性反应。在第六七轮的时候，有一个慢慢明晰的感觉，你会感觉到PC肌与控制后庭的肌肉（此时已经由外部括约肌发展到身体内部的肌肉了）融会贯通了，这个感觉既关键又不好表述，也不是非常清楚明晰的感受。之前，不论你做什么运动，你的PC肌与控制后庭的肌肉都是分开的，但是当你在一段时间内完全适应了这种运动后，你会感觉到其实这两块肌肉是一块，或者是相连的。这个感觉不是很好抓，我也并非强求感受到的，而是自然感受。在第六次做的时候，进入状态非常快，一样会出现颤抖的情况，但是我完全克服的了，不像是之前需要强制克制。这次运动的最后，控制后庭的肌肉其实已经完全可以自我运动了，只要你前提的rolling运动做好（还是那句话，不论什么阶段，什么新的感受，都不是最重要的，最重要的就是最最基础的rolling运动）。此时，你要把注意力放在PC肌推送力朝JJ的方向，感受那种有东西要从龟头逼出的感觉。只要抓住这种感觉，你即使不射液，也迟早会感受到SO。
最终我总结一下，什么是SO，我的感受是：假性射精。你会感受到完全和射精一样的身体肌肉运动，你的会阴部会像射精一样微微的颤抖，一股一股的力量，你的龟头会觉得有液体要逼出来，要射出来。但是其实你根本没有射精。
其实，对于SO，我认为还是有很多台阶可上的。到底我体会到的是否是真正的SO呢？哈哈，各位慢慢体会。
