灌肠的方法以及个人的一点看法

这是一个灌肠的图文版小教程
个人感觉灌肠不宜过频繁，就比如这里面写了两种类型，一个简单地，就是只在直肠的位置，一个是复杂的，要大半个结肠灌水。
个人感觉都不是过频繁，因为容易破坏肠道内的菌群环境。时间久了造成消化系统的问题。不过也有人会因为灌肠带来一些快感，心理上和生理上的都有，这个另外一个话题了，但是还是适可而止。

其实，只要饮食正常，在正常排便之后，过五六个小时左右，直肠内一般不会有任何东西，非常干净的。这个指的是消化正常的情况下。

所以，可以不用灌肠直接进行。